コロナと聞くだけで、『何？』と敏感になっているのは、

僕だけではないんではないでしょうか？？

どうもハギワラです！

　

巷で話題すぎる

『新型コロナウイルス』

　

ついに日本でも死者が出始めております・・・(+_+)

　

　

　

各地でイベントの中止や、大手会社の通勤の規制。

　

学校も休校になる事態になってきたコロナウイルス。

　

本当に怖いですね・・・(/_;)

　

　

えにしこどもプラスでも、生徒へはマスクの着用を必須、

手洗いうがいの徹底を促しております！

　

まずは、手洗いうがいですね！

インフルエンザもですが、これが一番の予防法ですね(>_<)

　

　

そしてマスクもなるべくつけていきたいですが、

まあーーーーーー売ってない！！！！((+_+))

　

どこも「完売」ですの貼り紙を目にしますね(＠_＠;)

　

　

　

色々マスクについても言及されていますが、

福岡市のホームページでこんな情報もありました！

　

　

『使い捨てマスクがない場合の対策』

『咳エチケット』

　

　

についてです！　以下ご参照ください。↓↓

　

　

　

とても分かりやすいですよね(^O^)／

ぜひみなさんもご参考にしてみてください！

　

そして、コロナウイルスに負けないように頑張っていきましょう！

　

　

～ハギさんの運動note～　「反復練習について」

　

こんにちは！

ハギーです(^-^)ノ

最近、ボルダリングをしてみたいなぁと思うこの頃。

やりに行くタイミングが見つけられないハギーです(;^ω^)ｗ

　

さあ今回は

『反復練習』

についてお話ししていきたいと思います。

　

”反復練習”と聞いて皆さんはまず何を思い浮かべますか？

　

　

「同じことを繰り返す」

「ずっと一緒のことをやる」

「飽きそう」

「辛そう・・・」

　

などと思い浮かべますよね。

　

すべて正解です!！(>_<)

　

　

「じゃあなんでやるの？？」

　

そう思いますよね？

　

それが一般的かと思います！(;^ω^)

　

　

では、シンプルに考えていきます！(≧▽≦)

　

　

　

　

『なぜやるの？？』

　

　

　

　

それは、『必要』だからです(^-^)

　

シンプルにそれだけです(>_<)！！！

　

　

　

出来ない＝無理＝やらない

　

この方程式、結構よくありますよね(;^ω^)

　

わかっていいてもついつい・・・(/ω＼)

しかしこの考えがあると残念なことに

『成長』はしません・・・。

　

いや、言い方を変えると、

自分で『成長』できなくしてしまってます・・・(/_;)

　

出来ることに関しては、どんどんステップアップを目指していきましょう！

　

更にできる自分を目指して行くことが、向上心を作っていきます。

　

逆に、出来ないことはやらないというのはどうでしょう？？

　

個々の価値観があると思いますが、

　

　

出来ない＝やらない

　

では、そこで『ストップ』してしまいますよね(;^ω^)

　

　

とても残念なことだと思います(/ω＼)

　

もしかしたら、やれば出来たかもしれない！！

　

そこを考えれるのが大事だと思います(^-^)ノ

　

チャレンジする気持ち＝やる気！

につながります！

前にも話したように、ここ本当に大事です(>_<)

　

そして、

難しいからこそ何度もチャレンジすることで、クリアに近づいていけます！

　

ただ、続けることが難しいのは百も承知です(;^ω^)

　

本当に難しいことですよね(;^ω^)

わかります(;^_^

　

しかし、

反復練習は本人の『やる気』がないと出来ません！

　

では、やる気を出すにはどうすればいいのか？

　

それは、

クリアしていく達成感が大事だと思います(^-^)ノ

　

全然できないんじゃ、そりゃあやる気もどこか遠くへ行ってしまいます(´-ω-`)

　

　

その為には、まず以前お話しした、

『スモールステップ』

を利用しましょう(^-^)

　

ハードルを下げた課題ならクリアもでき、次へ次への向上心が生まれてきます！

ですが、いつかは

『できない壁』

にぶつかると思います。

　

　

　　

もうお分かりだと思いますが、

そう！そこでやるのが、

『反復練習』です(^-^)

ここまでくれば、

スモールステップでクリアしてきている『自分に』『自信』が持てるようになってきているので、反復練習をいきなりよりは、取り組んでくれると思います(^^)/

　

もちろん、それでも嫌がる場合もありますので、そこは臨機応変に対応していきましょう！

　

　

何より、

『やる気』を出してあげられることが近道です!(^^)!

　

　

　

　

そして、反復練習のやり方も、

『ずっと同じことをやり続けない』がポイントです！

　

　

出来ないことを繰り返すのは、みんな楽しくないですよね(;^_^)

　

　

なので、

『スモールステップ』を応用しましょう(^^)/

　

　

ちょっとした変化を加えるだけで、こども達もクリアできる自分に自信がついていきます！

例えば、逆上がりであれば、

足のあげる位置を少しずつ高くしたりと、

少しづつ変化を加えつつ、できる形まで持っていってあげましょう!(^^)!

　　

　

　

そして、できない時は

『なんでだろう？』

を一緒に考えて進めていきましょう！！

　　

　

「それじゃ出来ないよ」ではなく、

　

『なんでだろう？』

を共有していきましょう(^O^)

　

　こども側から

「ここができてないかも」や

「どうすればいいのかな？」

　

などが出たらチャンスです(^^♪

一緒に考え答えを導いていきましょう(^O^)ノ

　

シンプルに考えると尚、答えも出やすいと思います(^－^)

　

　

そして、これもまたお伝えしたいのが、

『一体感』(^-^)

　

　

これは本当に大事です！

そう！これも近道の一つです＼(^o^)／

　

いや、これが一番大切かもしれません(^-^)

僕はそう思います(^O^)／

　

そして、できたら一緒によろこび、

『具体的に褒めて』いきましょう！＼(^o^)／

　

みなさんもぜひチャレンジしてみてください(^O^)」

　

クリアできた時の喜びを一緒に共有しましょう(≧▽≦)ノ

　

　

　

　

それでは、また次回のnoteでお会いしましょ～～(^-^)ノ

　

最後までお読みいただきありがとうございました(^－^)☆